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Wie Du Perfektionismus in den Griff bekommst

Kennst Du dieses Gefühl, dass Du alles, was Du machst, immer wieder überdenkst? Alles in Deinem Leben muss perfekt sein. Der Job, der Partner, Dein Zuhause und schlussendlich Du selbst.

Ich weiss noch, als ich Anfang 2010 meine Firma gründete. Da ging ich erst auf dem Markt, als meine Visitenkarten und Webseite perfekt waren. Für den Feinschliff der Briefe, Präsentationen etc. investierte ich Stunden, weil es für mich einfach perfekt aussehen musste. Ich stellte immer sehr hohe Ansprüche an mich selbst und an mein Umfeld. Was ich erst später realisierte, war, dass ich mir dadurch selbst im Wege stand.

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Wieso klassisches Zeitmanagement nicht für jeden funktioniert

Zeitmanagement ist so individuell wie Du es bist

Zeitmanagement ist seit je und eh ein brennendes Thema für viele Menschen. Zeit ist eine knappe Ressource und sollte somit sinnvoll einsetzt werden. Der römische Philosoph Lucius Annaeus Seneca sagte einst

„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“

Für mich bedeutend dies, dass man eigentlich genug Zeit hätte, wenn man diese nur richtig nutzen würde. Und wie soll dies nun gehen? In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit dem Thema Zeitmanagement beschäftigt. Ich habe für mich entdeckt, dass es kein allgemeingültiges Zeitmanagement-Rezept für alle gibt. Jeder von uns ist individuell und einzigartig. Folglich braucht es auch unterschiedlich Herangehensweise ans Thema Zeitmanagement.

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Wieso ein aussagekräftiges LinkedIn Profil wichtig ist

5 Tipps für ein professionelleres LinkedIn Profil

Auf welchen sozialen Netzwerkplattformen bewegst Du Dich? Weisst Du, welche für Dich am geeignetsten ist? Soziale Plattformen wie z.B. LinkedIn werden bei der Stellensuche immer relevanter.

Gemäss HR Today Artikel „Die Evolution der Job- und Mitarbeitersuche im digitalen Zeitalter“ vom 22.10.2018 ergab eine Umfrage bei Personalchefs und HR-Mitarbeitern, dass über 70 % der Arbeitgeber inzwischen soziale Netzwerke nutzen, um Bewerber vor der Einstellung zu überprüfen. Dabei belohnen sie Bewerber, die einen professionellen Eindruck hinterlassen und ihre beruflichen Fähigkeiten hervorheben.

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So fährst Du runter und tankst Energie

So fährst Du runter und tankst Energie

Was ist Dein Geheimnis, um nach einem anstrengenden Tag einen Gang herunterzuschalten? Gerne möchte ich Dir in diesem Blog erzählen, wie ich es schaffe, nach einem intensiven Tag, d.h. nach vielen Gesprächen, vielen Eindrücke und viel Computerarbeit, Ruhe und Ausgleich zu finden. Ich weiss, dass den einen Sport hilft, andere ziehen sich zurück, andere bevorzugen Gespräche mit Familie und Freunde usw. Weisst Du, was mir geholfen hat?

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Finde heraus, ob Du eine Hochsensible Person (HSP) bist

Hochsensibilität ist eine Stärke und eine Gabe

Ich kann mich noch gut an diverse Situationen in meiner Kindheit und Schulzeit erinnern. Da war z.B. dieser eine Mitschüler. Er „provozierte“ mich immer mit Wörtern, was dazu führte, dass ich eingeschnappt und schnippisch reagierte. Eine andere Person hätte das eher als ein „Necken“ empfunden. Ich überhaupt nicht! Im Gegenteil, ich war beleidigt und irritiert. In meinem Leben gab es immer wieder Situationen, bei denen ich sehr heftig reagierte und nicht einordnen konnte, wieso das so war.

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Loslassen – Mit dieser Technik funktioniert es

Schreibe auf und lass Deine Gedanken los

Kennst Du dieses Gefühl auch? Du hast Gedanken an einen anderen Menschen, die Dich sehr belasten und Du wirst diese einfach nicht los. Du hast schon vieles ausprobiert, doch ohne Erfolg. Diese Gedanken hindern Dich vielleicht auch unbewusst, wichtige Schritte in Richtung einer notwendigen Veränderung zu tun.

Ein Gedanke, der mich im Jahre 2007 lange nicht losliess resp. den ich lange nicht verarbeiten konnte, war der Tod meines Vaters. In meinen Blogartikel Job verloren, was nun, habe ich u.a. darüber geschrieben. Damals war sehr viel passiert. Ich funktionierte nur noch und verdrängte die Trauer. Dies rächte sich, indem ich schlecht schlief und ab und zu etwas wie eine Atemnot verspürte.

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Es ist Zeit, endlich NEIN zu sagen

Gesunder Egoismus schafft Freiräume

Kennst Du diese Situation, dass Du eigentlich NEIN sagen möchtest, doch Du bringst es nicht über das Herz? Solche Momente treffen wir sowohl im privaten wie auch im beruflichen Leben an. Hast Du Dich schon mal gefragt, was das mit Deiner Zeit resp. Deinen Prioritäten zu tun hat?

Seneca, ein römischer Philosoph, hatte mal gesagt: „Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ Wir könnten dies z.B. so interpretieren, dass wir unsere Zeit nicht für uns selbst sinnvoll nutzen, sondern für Sachen oder Menschen vergeuden, die uns Zeit rauben. Dies ist so, weil wir meistens nicht NEIN sagen können und das Gefühl haben, sonst als Egoist da zu stehen.

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So nimmst Du eine neue Perspektive ein

Lege Deine Brille ab und entdecke eine neue Sichtweise

In meinem letzten Blog Job verloren was nun? habe ich Dir erzählt, wie es mir ergangen ist, als ich im Jahr 2007 mehrere Schicksalsschläge (Todesfälle in der Familie und im Bekanntenkreis, Jobverlust etc.) verkraften musste. Heute möchte ich Dir aufzeigen, was ich damals gemacht habe, um eine neue Perspektive einzunehmen und wie mir das heute noch zugutekommt.

Doch fangen wir mit meiner Geschichte vor dem Jahr 2007 an. Damals hatte ich ein strenges persönliches Wertesystem und sehr hohe Erwartungen an mich selbst. Ich war enttäuscht, wenn jemand nicht der gleichen Meinung war wie ich, beziehungsweise wie ich es nach meinem Wertesystem für richtig hielt. Ich versuchte dann meinen Standpunkt durchzusetzen, doch biss ich meist auf Granit und war dann mit der Situation sehr unzufrieden.

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Job verloren was nun?

Jobverlust was nun? Versteckte Chancen erkennen.

In meiner Tätigkeit als Expertin und Career Coach & Consultant berate ich auch Menschen, die u.a. aufgrund von Restrukturierungen ihren Job verloren haben.

Ich hatte mal eine Ü50-Klientin, die 26 Jahre in der gleichen Firma gewesen war und deren Welt zusammenbrach, als ihr gekündigt wurde. Ich kann das sehr gut verstehen, auch weil nach so langer Zeit das Umfeld sehr vertraut ist und es verstörend ist, wenn man da plötzlich herausgerissen wird. Ich habe intensiv mit ihr gearbeitet und sie motiviert, das Beste aus der Situation zu machen. Sie war bereit dazu und fing an, Schritte zu gehen, die sie weiterbrachten. Schlussendlich hatte sie nach 3 Monaten eine neue Tätigkeit gefunden, die ihr bis heute sehr gut gefällt. Sie wird wertgeschätzt und fühlt sich dort wohl.

Bist Du gerade selbst von einem Jobverlust betroffen oder kennst Du eine Person, die in dieser Lage ist?

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