Der vergangene Monat Mai ist seit vielen Jahren der «Mental Health Awareness Month», ein Monat des Bewusstseins für mentale Gesundheit. Das Thema hat gerade in den letzten Jahren mehr Sichtbarkeit zu bekommen. Doch ist es nur ein vorübergehender Trend? Oder ist es eine echte Einladung hinzuschauen, für Menschen in deinem Umfeld und für dich selbst?
Mentale Gesundheit betrifft uns alle. Sie umfasst unser seelisches Wohlbefinden, unsere innere Balance und unsere Widerstandsfähigkeit. Wie wir denken, fühlen und mit beruflichem und privatem Stress oder Veränderungen umgehen, all das wirkt sich auf unsere mentale Gesundheit aus.
Hast du das auch schon gehört, dass jemand in deinem beruflichen oder privaten Umfeld mehrfach gesagt hat «Ich bin müde.» oder «Ich bin erschöpft.»? Wenn du nachgefragt hast, hiess es meistens, es sei die viele Arbeit. Du hast dir nicht viel dabei gedacht und gehst davon aus, dass dieser Mensch das schon hinbekommt. So wie du ihn kennst, hat er es bisher ja auch immer geschafft.
Nein, du meinst es nicht negativ. Im Gegenteil. Du vertraust darauf, dass es schon gut wird oder dieser Mensch sicherlich jemanden im Umfeld hat, mit dem er oder sie darüber sprechen kann.
Und wenn nicht?
Was, wenn es ein leiser Hilferuf ist? Einer, der lange ungehört bleibt?
Ich kenne solche Momente. Und ich bin dankbar, dass ich nach einiger Zeit die innere Stärke hatte, hinzuschauen und etwas zu verändern. Ja, auch den Mut aufbrachte, mir Hilfe zu holen und darüber zu sprechen. Sich selbst zu spüren, bevor es zu spät ist, hat mit Selbstführung zu tun. Und mit Mitgefühl – für sich selbst.
Doch was passiert mit jenen Menschen, die das (noch) nicht können?
Manchmal spürt man, dass es jemandem im Umfeld nicht gut geht. Und doch sagt man nichts. Aus Unsicherheit, aus Respekt oder weil man denkt: «Dieser Mensch ist stark, das wird schon.» Doch gerade in solchen Momenten kann ein ehrliches Gespräch viel bewirken.
Hab den Mut, diesen Menschen anzusprechen.
Darauf möchte ich dich aufmerksam machen. Wenn du spürst oder siehst, dass es jemandem in deinem Umfeld nicht gut geht, oder wenn jemand immer wieder sagt, dass er oder sie müde ist, sprich diesen Menschen an. Nimm dir Zeit. Vielleicht kannst du einen wichtigen Impuls geben oder einfach nur zuhören. Ich lade dich ein, Mitgefühl zu zeigen, da wo es gebraucht wird.
Melde dich nach ein paar Tagen oder Wochen nochmals. Ja, ich weiss, wir haben alle unser eigenes Leben. Doch stell dir vor, wie es dir gehen würde in so einer Situation.
Ich sage immer: Das Leben ist ein Geben und ein Nehmen. Schenke einem Menschen, der Hilfe braucht oder einfach jemanden zum Reden sucht, ein paar Minuten deiner wertvollen Zeit. Das kann viel bewirken – und du wirst mit deiner Haltung in positiver Erinnerung bleiben.
Behandle deine Mitmenschen so, wie du eines Tages behandelt werden möchtest.
LinkedIn-Netzwerk-Meetups
Nach dem zweiten erfolgreichen Treffen findet das nächste Meetup am Montag, 07.07.2025 2025 ab 17:30 bis 20:30 Uhr im Freiruum (www.freiruum.ch) in Zug statt.
Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Anmeldung möglich. Komm einfach vorbei. Getränke und Snacks kannst du vor Ort individuell kaufen.
Netzwerken kann Türen öffnen – zu neuen Perspektiven, Impulsen und Verbindungen, die dich beruflich wie persönlich weiterbringen. Offen, unkompliziert und auf Augenhöhe.
Wenn du dich beim Netzwerken noch unsicher fühlst – komm einfach vorbei. Du bist herzlich eingeladen, es auszuprobieren.
Porträt im INLINE-Magazin von FH Schweiz
«Wenn eine Zäsur im Leben neue Chancen eröffnet», so hat Guy Studer, Leiter Redaktion und Medien von FH SCHWEIZ, den Artikel über mich betitelt.
Im März hat er mich angefragt, ob ich meine Gedanken und Erfahrungen zum Thema Selbstführung für die nächste Inline-Ausgabe teilen möchte. Dies im Zusammenhang mit Leadership-Themen.
Wow, habe ich gedacht und voller Dankbarkeit für diese Möglichkeit zugesagt. Kurz darauf haben wir uns in Zürich getroffen. Lass dich überraschen, was aus diesem Gespräch entstanden ist.
In der Mai-Ausgabe 2025 des physischen INLINE-Magazins findest du das Porträt über meine Geschichte und meinen Weg zum Thema Selbstführung. Du findest den Artikel auch online auf FHNEWS.ch by FH Schweiz. Ich wünsche dir eine inspirierende Lektüre.
Was demnächst öffentlich läuft
Neben den Netzwerk-Meetups biete ich auch öffentliche Kurse an – vielleicht ist etwas dabei, das dich oder jemanden in deinem Umfeld interessiert.
Führe dich selbst – für berufliche Zufriedenheit und persönliche Erfüllung
Samstag, 27.09.2025, 09:30 bis 16:30 Uhr, vor Ort in Zug -> Info & Anmeldung
Führe dich in die Sichtbarkeit – mit einem authentischen LinkedIn-Auftritt
Samstag, 19.07. und 26.07.2025, 09:30 bis 11:45 Uhr -> Info & Anmeldung
Deine Gedanken sind willkommen
Ich freue mich, wenn du deine Gedanken mit mir teilst – sei es zum Newsletter, zu meinen Beiträgen oder ganz allgemein.
Sind wir hier noch nicht vernetzt? Ich lade dich herzlich ein, dich mit mir auf LinkedIn zu vernetzen https://www.linkedin.com/in/giovannalotito/.
Ich wünsche dir eine inspirierende Sommerzeit. Danke von Herzen, dass du Teil meiner Blog-Reise bist. Das schätze ich sehr.
Herzlichst
Giovanna
Ich bin Giovanna Lotito, Betriebsökonomin FH, und habe im 2010 meine Firma Giovanna Lotito iDea AG gegründet. Als Career Consultant, Coach bso und Selbstführungsexpertin unterstütze ich seit vielen Jahren erfolgreich Fach- und Führungskräfte in der beruflichen Neuorientierung, LinkedIn-Präsenz und Persönlichkeitsentwicklung. Details findest du bei www.gl-idea.com.
Dieser Text erschien erstmalig als LinkedIn Newsletter.
Nachtrag Train Your Visions® – Schlüsselfaktoren und Lebensbereiche im Überblick:
Hauptartikel Selbstführung & Selbstverwirklichung
Schlüsselfaktor Selbstwertgefühl
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